2001/4/20  (FRI)

辣雞條/炒花椰菜

原本要做芒果炒雞條,結果芒果切開一看裡面壞掉了,所以就有點殘缺的完成這道辣雞條。

玉米筍的英文叫Baby corn,碗豆夾的英文叫Mangetout。

辣雞條 ---以下是四人份的材料,請自行調整

材料:

1. 棒棒腿六隻,去皮去骨,切成粗條。

2. 薑1片,切末。

3. 大蒜1瓣,切碎。

4. 辣椒1條,去子切末。

5. 蔥1枝,切末。

6. 碗豆夾200g,切半段。

7. 玉米筍100g,切半段。

8. 芒果1顆,切長條。(我缺這一味)

調味料:

醬油1大匙,米酒3大匙,香油1茶匙,鹽及黑胡椒少許

做法:

1. 將雞肉條跟薑末,大蒜末,辣椒末拌勻。

2. 起油鍋入雞肉條炒約4-5分鐘讓雞肉呈金黃色。

3. 加入蔥末,碗豆夾,玉米筍拌炒至料微熟,加入所有的調味料炒勻後再加入芒果條拌炒約1分鐘。

4. 用鹽及黑胡椒調味即可起鍋。

炒花椰菜 --

不述。