2001/4/20 (FRI)
辣雞條/炒花椰菜 原本要做芒果炒雞條,結果芒果切開一看裡面壞掉了,所以就有點殘缺的完成這道辣雞條。 玉米筍的英文叫Baby corn,碗豆夾的英文叫Mangetout。 |
辣雞條 ---以下是四人份的材料,請自行調整 材料: 1. 棒棒腿六隻,去皮去骨,切成粗條。 2. 薑1片,切末。 3. 大蒜1瓣,切碎。 4. 辣椒1條,去子切末。 5. 蔥1枝,切末。 6. 碗豆夾200g,切半段。 7. 玉米筍100g,切半段。 8. 芒果1顆,切長條。(我缺這一味) 調味料: 醬油1大匙,米酒3大匙,香油1茶匙,鹽及黑胡椒少許 做法: 1. 將雞肉條跟薑末,大蒜末,辣椒末拌勻。 2. 起油鍋入雞肉條炒約4-5分鐘讓雞肉呈金黃色。 3. 加入蔥末,碗豆夾,玉米筍拌炒至料微熟,加入所有的調味料炒勻後再加入芒果條拌炒約1分鐘。 4. 用鹽及黑胡椒調味即可起鍋。 |
炒花椰菜 -- 不述。 |